dzień dobry

Dzien dobry:-) O delfinka dobrze ,ze jestes.Wlasnie przegladalam Twoj dziennik i tam wspominalas ,ze herbaty odwadniaja(za duza ilosc).To sie tyczy wszystkich herbat zielonych ,bialych ,czerwonych.Moze glupie pytanie,ale chcialabym sie dowiedziec:-)

dzien dobry dziewczyny:-) milego dnia:-)

Dzień dobry Kłamczuchy :)

Dzień dobry Paniom :)

dzień dobry spam w PIĄTEK :D :D :D

Dzień dobry!!!

Dzień dobry Państwu :)

Ja już wolę być atrakcją niż maszerować przez dwie godziny na bieżni #-P no nic, pora spać, trzeba na jutro siły zbierać, dobranoc };-) Dzień dobry spam :-) Mi kiedyś w dawnych czasach jeden z trenerów mówił, że jak chcę schudnąć to dwie godziny maszerować na bieżni mam %-) po godzinie miałam zdrętwiałe ciało od pasa w dół, że jak się w brzuch [...]

Dzień dobry :)

Dzień dobry :) się okaże dopiero Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-04-17 08:43:15

Dzień dobry :) się okaże dopiero Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-04-17 08:43:15 Trzeba być pozytywnie nastawionym wtedy na pewno się spełni :)

Dzień dobry %-) 8 postów zostało do zabicia spamu ;-]

[...] na to żeby się podnieść - a brzuch zluzowany. Po drugie - buja się na palce. Spowodowane jest to właśnie tym co wyżej napisałam. Efekt jest taki ze się łamie i wygląda to jak dwa ruchy - pierwszy nóg a drugi - prostowanie tułowia. Jak buty mają sprężystą podeszwę to je wywal na dzień dobry. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-15 13:12:48

Proszę ładnie o weryfikację :-) Plank RKC https://youtu.be/A1JjX486Wq8 Pompki odwrotne https://youtu.be/U-7DAuxkbu8 WL 20kg https://youtu.be/CC9YM5RChws WZ 20kg https://youtu.be/gc01at7X0TY RDL 25kg https://youtu.be/z7YmGSKYNQQ Goblet 12,5kg https://youtu.be/Fj-ZnkVyvE0 Plie 10kg https://youtu.be/RHrvmoJsvv4 https://youtu.be/ANSVa-6hwYs Snatch [...]

Masz dluga kosc udowa takze troche trudno sie siafa, ale siadasz dobrze na biodro. Wstajesz na luzie i wychodzi z tego takie dzien dobry czyli ciagnie najpierw biodro a pozniej plecy. Powinny isc do gory w rownym tempie. Slabo angazujesz posladkowy sredni i wstajac masz kolko kolanem. Czyli wiecej spiecia w plecach, mocny oddech przeponowy zeby [...]

[...] piątek-dół - boje dynamicznie na niższych ciężarach (np. w deseń 10x2 lub 8x3) izoalcje się przydają tylko jako akcesoria mające na celu poprawić główne boje, no to izolacje mogą obejmować dzień dobry, żurawia, kółko abs, wzmacnianie tricepsa, podciąganie się, izolacyjne wzmacnianie barków (wznosy boczne, przednie hantli, face pull). itp itd.

Siema. Jestem po moim drugim treningu CF. Treningi samemu układałem. Dzisiaj poszło rwanie wiosło dzień dobry deltoid fly power curl + na koniec gironda curl już bez pośpiechu W założeniach ma być, że skupiam się na jakiś partiach mięśniowych (tu plecy i biceps). Max, jak to oceniasz %-) ?

Dzień dobry :-D

A w ogóle, to dzień dobry bardzo moje drogie parafianki \-)

Dzień dobry grzybiary %-) 32 stopnie w cieniu, no ale nikt nie każe siedzieć w cieniu:-D